谈谈鼻炎预防方法有哪些

我们知道，有的疾病预防的工作是相当的重要的，但是很多人并不知道怎么预防，如何更好地做好预防工作，就鼻炎这种疾病来说，究竟哪些方法可以预防呢?针对这个问题，我们咨询了专家，下面就给大家说一下如何来预防鼻炎。

鼻炎是一种对人身体危害很大，又非常难治愈的病，但是如果保持好的生活习惯和方法还是可以保证鼻子畅通的。下面是一些鼻炎引起的症状，有流鼻涕、头痛、全身疼，鼻塞、流脓涕等急性者还伴有发热各种症状。

1.少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。

2.饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

3.平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

4.保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

5.起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

6.积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

7.预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

8.病中注意休息，多饮水，增加营养。

9.避免与感冒患者接触，特别是手的接触。

10.有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

鼻炎患者不要吃得食物有：

1、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

2、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4、忌食特殊处理或加工精制的食物。

5、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。

6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

7、动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。

10、慎食芹菜、酒酿等发物。

温馨提示，上述的具体资料我们耐心的为大家介绍了预防鼻炎的最重要的方法，大家是不是更加深入的了解了呢?所以以后在生活中不要忽视了这种疾病，因为它的发病率是逐年上升的趋势，愿我们都做好预防的工作!