生活中应如何预防鼻炎呢?得了鼻炎的人都知道,鼻炎给自己带来的危害不是只有外人看起来的流鼻涕那么简单,还有很多痛苦是别人看不到也体会不到的。作为一个没有患过鼻炎的人,知道了鼻炎这么严重之后就更加需要去做好预防鼻炎的工作了,现在就讲一讲成年人预防鼻炎的一些方法。
成年人会因为鼻炎引起头痛,脑子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下;而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中,记忆力及学习成绩显著下降。鼻炎所导致的其他并发症还有:因长时间鼻塞不通气,呼吸困难,会引发睡眠呼吸暂停综合症;患者下鼻甲肥大,睡眠时氧气不足,严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等,个别患者甚至会夜间猝死。因此,鼻炎预防显得尤为重要。
生活中应如何预防鼻炎呢?
1、要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力
要坚持体育锻炼,增强身体抵抗力,从而预防鼻炎的发生,如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动,可增强体质,提高人体对寒冷的耐受力,提高人体对不良条件的适应能力,并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
2、可用中草药预防鼻炎
受凉后,可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药,以减少发病机会。在秋冬寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者作好隔离工作。对污染的室内,可以白醋熏蒸空气消毒。
3、避免导致人体抵抗力下降的各种因素
要从根本上预防鼻炎的发生就要避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。
生活中预防鼻炎的这些方法,现在大家都看到了吗?要从现在学习到这些知识的这一刻开始做起,来好好的预防鼻炎,不然等到鼻炎发作了以后,再说什么就都晚了,鼻炎所带来的那些危害也都会一个不落的印证在自己的身上,所以大家还在等什么呢?赶快的行动起来吧。
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