现在生活饮食水平升高,很多朋友血压血糖全升上来了。如果有一天你发现自己的血糖偏高,即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗应以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。以下三种是降低高血糖的最佳食物。下面就与小编一起来学习一下吧。
苦瓜
苦瓜明显的降血糖功效为人称道,并被营养学家和医生当作治疗糖尿病的良药,素有“植物胰岛素”之称。
苦瓜中含有的苦瓜多肽是一种胰岛素类物质,每100克苦瓜中含多肽类物质25毫克。它能快速降低血糖、调节血脂,预防和改善糖尿症及其并发症。
药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素的作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验,用苦瓜苷制剂口服治疗2型糖尿病,总有效率可达到78.3%。
如今,科学界也因苦瓜具有调节血糖的重要作用而大力开发苦瓜保健品。
南瓜
研究表明,南瓜能促进人体胰岛素的分泌,对防治糖尿病有特效。
南瓜中所含的钴是胰岛细胞维持功能所必需的营养素,它能增加体内胰岛素的释放,促使糖尿病患者的胰岛素分泌正常化,从而降低血糖。
南瓜中含有的南瓜多糖是从南瓜中分离提取的一种物质,也是南瓜含有的重要降糖活性成分。它可明显改善胰岛素的分泌,加强糖类分解代谢,使血糖浓度降低,防止糖尿病并发症。研究证明,南瓜多糖还能明显降低血清中诱发动脉硬化和心肌梗死的促成因子。
如今,南瓜食品大为流行,众多糖尿病患者都把食用南瓜当作降血糖的好方法,市场上也兴起了各种以南瓜为原料的保健品。
鳝鱼
鳝鱼在调节血糖方面效果显著。研究证实,糖尿病患者,特别是血糖波动较大的糖尿病患者,坚持每天食用100—150克鳝鱼,对血糖的稳定大有益处。
鳝鱼中所含的黄鳝素具有双向调节血糖的功效。对高血糖患者而言,可降低血糖;而血糖低于正常时,又可升高血糖。
另外,鳝鱼中含有的维生素B2,对糖尿病患者来说,可维持胰岛素的正常功能,防止血糖升高。
目前,日本以鳝鱼提取物为主要原料,生产出了一种降血糖新药,已用于糖尿病的治疗。
多糖尿病患者为了有效降血糖,一直在民间寻找各种降血糖偏方,通过这些偏方达到稳定
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