我们要该如何预防咽炎？

大家对你咽炎应该是非常熟悉的，因为咽炎是我们生活中常见的几种现象之一，形成主要原因跟我们的饮食结构有关，给患者带来了很大的困扰。虽然咽炎的危害很大，但是我们还是可以在生活中预防的。下面为大家列举了几个生活中常见咽炎的预防护理措施。

1、多喝水

这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10—15分钟，每天2—3次。

2、避免用嗓过度

注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

3、注意饮食

时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

4、注意保湿

保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

5、戒烟酒

烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

6、适量饮花茶

金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

以上就是对咽炎预防的介绍，希望能给大家带来一些帮助。在生活中患上咽炎千万不要盲目的吃药，否则，会引发其它方面疾病的。为了您和家人的幸福，我们在生活中一定要注意预防咽炎的出现。希望患有咽炎的患者都能够早日康复。