咽炎头痛有什么饮食保健的方法

咽炎是一种在春秋天天气比较干燥的时候，很多的人会患有的一种疾病，当在患有这种疾病的时候，因为嗓子的疼痛会让患者感到特别的痛苦，很来严重的患者，甚至不能正常的说话交流，那么当在患有咽炎并且还伴有头痛的时候，有什么治疗的方法呢?下面小编就为大家做一下介绍吧。

患有咽炎在日常生活中我们要做好下面的保健措施：

1、多喝水这是任何时候都不能忘记的一件事。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。

2、避免用嗓过度注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及时治疗。

3、注意饮食时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用淡盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

4、注意保湿保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

5、戒烟酒烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

6、适量饮花茶金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水泡代茶饮，每日不定时饮用。吴茱萸粉，醋调后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口内慢嚼，徐徐咽其汁;梨连皮切片，青果3枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

看过了我们上面的文章介绍以后，现在大家对于咽炎的饮食保健的方法，肯定都了解了吧。希望大家在日常的生活中可以积极的做好预防咽炎这种疾病的工作，当在患有这种疾病的时候，也一定在及时的治疗，不要因为我们的马虎大意而引起疾病的加重。