适合高血压患者春游携带的水果

不知不觉中，寒冷的冬季已经过去了，而温暖的春天也不知不觉得来到了我们的身边。春季气温回升，空气清新，相信有很多朋友都会有跟自己的家人朋友一起出去春游的计划，的确适时的出游，对健康有莫大的好处。但对于高血压病人来说，春季出行应注意以下方面：

一、对此病要有一个正确的认识，不要轻视它，更不要被它吓倒，要有一个乐观的心态与医生配合治疗。

二、有条件的家庭应备有血压计和听诊器，在医生或护士的指导下掌握正确的测量方法，平均每天测血压一次，最好在清晨起床或安静休息12分钟后测量。

三、不要自行更换药物，更不要随便停药。

四、注意劳逸结合，不要过于激动，也不要轻易发火;少吃油腻食品，多吃水果、蔬菜，多饮水。

五、外出时不要忘记带药。

六、无论何时何地何种情况下，一旦感觉不适，如头晕、头痛、眼前发黑、走路不稳等症状，应立即停止运动，就地坐下，防止跌倒或发生意外，并根据情况及时拨打医疗急救电话。