高血压是近些年高发的心血管疾病,而且疾病的发病年龄越来越年轻化,这是很可怕的事情,所以大家要了解下患上高血压后该如何健康饮食,这样高血压患者的病情就会得到控制,下面就让小编介绍下患上高血压后该如何健康饮食。
患上高血压后该如何健康饮食海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝,玉米须略冲后,与海带丝一同放入砂锅中,加适量水煮成汤食之。
2芹菜粥治高血压
芹菜50g,大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥,叶子洗净煎汁,待粥煮沸后加入即可。
3梅花粥治高血压
白梅花5g,白菊花6g,粳米50—100g。取粳米煮成粥,将白梅花、白菊花冲净,待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
4患上高血压后该如何健康饮食
菊花腩。取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许,煮成汤,饮汤即可,菊花脑,甘凉,清肝明目,养血息风,平肝解毒,具有显著的解热降血压的作用。
患上高血压后该如何健康饮食,高血压患者的饮食一定要合理,不能长期食用油腻和太咸的食物,这样自己的健康才会得到保障,这也是我们都想看到的事情,最后小编祝大家的健康早日康复起来。
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