缓解耳聋疾病的有效饮食

中国是一个饮食的国家，物质非常丰富，食物品种也非常多，不同的饮食对不同的疾病有着不同的效果，有些也是可以达到治疗疾病的目的，下面就为大家来讲述一下关于缓解耳聋疾病的有效饮食疗法有哪些?

耳聋眼花人类最常见的每周喝2次紫菜汤可防止

耳聋眼花是人类衰老最常见的问题。其实，耳聋并不可怕，如果调理好一日三餐，还是能取得较好的防治效果。专家建议每周可喝2至3次紫菜汤。

据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

45岁上的人群，每天铁的摄入量应不少于12毫克，以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。

此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，促使内耳血管病变而加速老年人耳鸣、耳聋的进展。

通过上述对缓解耳聋疾病的有效饮食是什么这个问题的讲解，您应该了解了，通过介绍我们知道紫菜汤针对耳聋现象是非常有效果的，希望大家能够做到以上介绍的几点。

上面讲述了关于缓解耳聋的食物，希望大家在日常生活中引起高度的重视，日常生活中多食用以上这些食物，可以缓解耳聋的发生，另外注意良好的饮食原则，养成良好的饮食习惯，有一个好的心情去战胜疾病。