朋友们对于耳聋并不陌生,因为这是一种经常会见到的疾病,而且耳聋的出现会带来非常严重的伤害,导致患者的健康受到影响,带给他们很多的困扰,我们需要做一些耳聋的预防工作,到底什么办法可以预防耳聋呢。
耳聋的预防办法:
保持良好的精神状态。积极参加社会活动,保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。
养成科学的饮食习惯。调整饮食结构,多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒。
慎用或禁用对听神经有损害的药物。为防止药物性耳聋的发生,用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。
避免接触噪声。长时间接触噪声可导致噪声性耳聋,强烈的噪声对听力损害会更大。因此,应远离噪声,听收音机的时间不宜过长,音量不宜过大。听久了应休息一会儿,避免听觉疲劳。
经常按摩耳朵可促进内耳血液循环。比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。祖国传统医学认为,此法有醒脑健智、聪耳明目的作用。
不要随便掏耳朵。俗话说,“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩,与软骨膜连接比较紧密,皮下组织少,血液循环差,掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂,掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。
积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病。患有这类疾病的老人,特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突发耳聋。积极治疗这些疾病,对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。
耳聋有哪些症状
一、高音调、顽固性耳鸣,初时为间歇性尖声,有时一耳先发作,逐渐发展为双耳持续性的噪杂声,不少患者兼有颅鸣。一般情况下,耳鸣和耳聋是相伴相随的,耳鸣是耳聋的前兆。
二、听力不集中:部分早期耳聋患者首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。比如,时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上。
三、说话声音变大:另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大,因此经常将手拢在耳后,以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量,使得家人感到震耳难忍。
对于耳聋这种疾病的相关预防措施就介绍到这里了,大家需要多去注意自己的耳部情况,在发现了耳聋的症状以后,不可以掉心轻心,要及时的接受治疗,而且在治疗的时候需要注意自己的日常习惯,要注意调整好自己的饮食。
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