解析老年性耳聋的预防方法

在日常生活当中大家需要注意耳聋这种疾病，一旦出现了这种情况会严重的影响到患者的听力，造成了患者情绪波动大，平时大家需要注意这种情况的出现，避免造成听力减退，严重的影响到了患者的生活，那么，老年性耳聋的预防方法都有哪些？

老年性耳聋耳鸣怎么预防?专家指出有以下方法：

第一：戒烟限酒

烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

第二：合理饮食

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

第三：合理用药

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。

第四：经常锻炼

平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。>>>推荐阅读：耳鸣耳聋是什么原因

第五：防止噪音的损害

在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳;脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。

日常生活当中，大家需要注意耳聋这种疾病的出现老年人必须要注意戒烟戒酒，并且在生活中，也要注意自己的生活事项，避免大量的抽烟喝酒这样的危害性都非常大，平时大家需要注意全面的进行调理，并且要注意保健事项，以免造成更多危害。