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耳聋患者在饮食上应该要注意哪些

在我们的日常生活中,最为常见的耳聋疾病就是老年性耳聋了,这主要是因为老年人随着年龄的不断增加,耳朵的机能会慢慢下降是诱发的,如果老年朋友想要对这种疾病进行预防,那么在生活中的健康饮食也是非常重要的,预防老年性耳聋,患者在饮食上应该要注意哪些呢!

预防老年耳聋饮食方面需注意什么?

一、多吃营养丰富的食物:

①含维生素B族丰富的食物。

叶酸是一种B族维生素,帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

②富含锌元素的食物。

因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,必须适量补充锌食品,如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

③富含镁元素的食物。

绿叶菜和硬果中镁较多,耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

二、少食高脂肪食物。

老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食用应以清淡为主,少用动物油。长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管更细,还易阻塞微血管,导致供血不足。

三、禁止刺激性食物。

老年人还应该要戒烟禁酒,不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

老年耳聋病因多,我们的预防还不能在根本为老人解除威胁,一旦出现老年耳聋,耳病专家还是建议及早到专业医院进行检查治疗。

预防突发性耳聋是怎么说

耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用,保持着身体的平衡。前庭器官就在内耳,内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。专家表示:减少突发性耳聋发生关键在于预防和早期干预。

减少突发性耳聋,日常生活耳保健应该注意以下三点:

1.克服不良习惯――掏耳

耳屎在医学上称为耵聍,是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍,可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,就会影响听力。如果耳痒难忍,可以用棉棒占酒精擦拭,但不要插入太深。

2.预防游泳性耳病

硬块耵聍可以形成栓塞,耳朵进水,耵聍变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。

如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发。游泳时好用用耳塞,头部仰起,高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力,二是易引起眩晕,造成危险。

3.保护好听力

耳聪目明是身体健康的标志,平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的常见原因,一是药物中毒,二是噪音。

药物是导致耳聋多主要的原因。药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器),前庭(平衡感受器),造成耳聋和平衡失调。另外,耳聋还有家族易感性,如果家族中有人发现容易致聋,其他人更应注意。

不规律、强刺激噪声,不仅能引起心理不适,而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的,进行性损伤,很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。噪声引发耳聋的特点是:出现高调耳鸣,且由间歇性变成持续性,后致聋。

专家为我们介绍了在日常生活中,然后保护自己的耳朵健康,避免患上突发性耳聋的方法,要知道这种疾病在我们的生活中是非常常见的,所以大家在日常生活中为了远离这种疾病,一定要改变一些不良的生活习惯,保护好自己的听力,预防游泳性的耳病,这样才能保证耳朵的健康。

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