肥胖的糖尿病人三餐饮食建议

肥胖的糖尿病人三餐饮食建议。

肥胖和糖尿病密切相关，但不一定肥胖一定是糖尿病，糖尿病一定是肥胖。但是整个肥胖的人群里，糖尿病的比例非常之大。所以庞大的肥胖糖尿病人群的饮食就有必要单独拿出来说一说。

在这里糖尿病兼营养学家为肥胖的糖尿病三餐饮食给出建议。

早餐：茶叶蛋1个，赤豆米仁粥1小碗;拌莴笋丝(莴笋100克，麻油5克)。

午餐：米饭3/4碗;盐水虾1小盘(100克);芹菜炒豆腐干(芹菜150克，豆腐干30克);冬瓜汤(100克)。

肥胖的糖尿病人三餐饮食建议

午后加餐：半根香蕉。

晚餐：萝卜炖牛肉(牛肉100克，白萝卜150克);凉拌番茄黄瓜1盘(番茄100克，黄瓜100克);米饭半小碗，蒸南瓜100克。

糖尿病兼营养学家提出的肥胖的糖尿病人三餐饮食建议，适用对象是：体重超标和偏胖的中等身高、活动量少的男性，或一般活动量的女性患者。总热量可控制在1300—1400千卡。