癫痫患者应该知道的运动常识

癫痫又名羊癫疯，它是一种间歇性发作的慢性脑病，癫痫的发作基本是一种没有规律的现象，也正是这个原因，让人们更加痛苦，癫痫患者在较长的治疗过程中需要注意做好生活的护理行为，运动是其中的一种，为了达到让运动有利于癫痫的恢复，患者应该注意做到适宜。

其实癫痫病患者是可以做适当的运动的。但是也要注意运动的方式和运动强度，不要过于激烈体育运动，这样就不会出什么问题的。

适合癫痫患者的活动方式：

慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

散步：时间可自己选择，但好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，又能调节大脑神经。

打太极拳：太极拳是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

癫痫患者不宜参加的体育项目：

攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式容易导致外伤，造成人身伤害，还会由于运动方式过于激烈，引起发作。

剧烈的个人锻炼方式。如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式，会突然加快心动速度，也会造成短暂低氧，大运动量锻炼，能造成患者体力上的消耗，呼吸过度，从而诱发发作。

长时间用脑的活动方式，比如下围棋，往往容易造成用脑过度，下象棋也应加以节制，而在这些活动后应尽快做些体力活动，进行调节。

上述就是癫痫患者应该知道的运动常识，从生活中的细节做起，才能达到尽快恢复身体健康的效果。