冬日护心四大要点：饮食有节 科学锻炼

4、精神调养

人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响最大。因此，七情失节是导致冠心病的直接原因之一。冠心病患者应学会放松，尽可能消除紧张情绪，保持有利于健康的心态。另外，冠心病、高血压患者要主动配合治疗，正确对待疾病，从而保持乐观开朗的情绪。

Tips：

冠心病患者应尽量避免过于紧张的生活和环境，并纠正不良的饮食和生活习惯。特别要注意以下几点：

(1)戒烟。吸烟可诱发冠状动脉痉挛，升高血液中的一氧化碳浓度，这是引起冠心病、高血压的高度危险因素之一。冠心病患者应把烟戒除。

(2)冠心病、高血压患者没有必要禁止性生活，适度的性生活不仅对冠心病、高血压无损，还可解除患者因禁欲而产生的精神抑郁与焦虑感，恢复患者的自信心与勇气。但有以下情况时就应当禁止性生活———

心率110次/分以下时仍有胸闷、憋气、心慌者;性生活时或性生活后自觉心慌、气憋、咳嗽者;近月来心绞痛频繁发作者;半年内有心肌梗塞历史者。

(3)保持大小便通畅。

(4)避寒保暖。