高考即将来临 饮食安排是关键

马上就要到一年一度的高考时期了，想必现在高考期间考生一定很紧张吧，而且一定每天消耗很多能量。所以在这个时候，又是酷暑难当的夏季，高考饮食注意事项非常关键。各位考生以及家长一定要重视最近的饮食。每位考生最近一定要吃的好，睡得好，才能精力十足进入考场。那么高考三天考生应该吃些什么呢?家长们可以注意一下。

6月7日

早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头

中餐：香菇油菜、豆腐汤、鸡腿、米饭

晚餐：清炒芥兰、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼

6月8日

早餐：豆浆、炝白菜、咸菜、煮鸡蛋、玉米饼

中餐：烧平鱼、白煮排骨、二冬豆腐、清炒油麦菜、米饭

晚餐：黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷

6月9日

早餐：黄瓜条、精肉火腿、白粥、千层饼

中餐：滑溜肉片、西芹百合、菠菜蛋花汤、银丝卷

晚餐：平锅带鱼、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕此外，应保证每天加食适量时令水果。