吃什么有助于精子液化

男性精子在射出体外后只有在发生完全液化的情况下才更容易与卵子结合受精，从而创造新的生命。可是有的男性因为某些疾病的影响，精子射出体外后说什么也难以发生液化，这时候就需要通过某些措施使之发生液化，那吃什么有助于精子液化?

补充锌元素。锌的作用就在于为精子代谢提供能量，同时还具有增强精子活力的作用，所以及时的补充足量锌元素是不可忽视的，一般说来，牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等食物中含有较为丰富的性元素，男性朋友可根据精子不液化是什么原因引起的等实际情况适当补充。

补充镁元素。镁元素对于提高男性生育能力有着极其重要的作用，所以精液不液化的男性就更加需要镁的作用去增强生育能力，因此大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等食物的作用不可忽视。

补充氨基酸。精子的主要成分之一便是氨基酸，同时它还具备增强精子活力的作用，所以一般日常饮食中可以通过多食用海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等来补充足够的氨基酸。

补充钙元素。上海不孕不育医院专家指出，精子运动、获能、维持透明质酸酶的活性及受精等一系列活动都离不开钙质的作用，所以男性若是缺钙，直接就可能会对精子的运动造成影响，所以及时补充钙质也是很重要的一个方面，一般像牛奶、豆制品、紫菜、虾皮、海带、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等都是补充钙质不错的选择。

补充维生素。维生素A、E、C对延缓衰老和性功能衰退都有一定的帮助，在蔬菜、水果中含有大量的人体所需的维生素。