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常见的月经不调的调理方法是什么

常见的月经不调的调理方法有哪些?众所周知,月经不调严重影响着女性的生活和工作,而且极易导致女性朋友不孕不育。尽管引起女性朋友月经不调的原因有很多种,但最主要的还是日常生活中一些不良的卫生和饮食习惯。那么常见的月经不调的调理方法有哪些呢?下面就听听专家的介绍吧。

一、注意起居饮食习惯:专家指出,月经不调的预防首先要在饮食方面,既要保持营养,又要注意不要过食油腻、刺激等食物,另外还要注意休息,别熬夜,要早睡早起,这些生活习惯,对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

二、注意私处卫生:专家称,女人私处的清洁工作是不容忽视的,一定要养成良好的卫生习惯,女性每天都应该清洗私处,性生活前后更是要特别注意,最好让伴侣也一起清洗,专家表示,像妇炎洁,洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用,这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用,作为日常护理也是不错的选择。

三、保持良好的心态:专家表示,心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为,情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气,导致肝气郁结或者是肝阳上亢,从而导致月经失调,内分泌失调,甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合,学会给自己减压,放松心情。

以上就是对于月经不调的调理方法的简单介绍,在此提醒女性朋友,尤其是都市职业女性,减轻生活和工作的双重压力往往就是月经不调的调理重点所在。

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