生活中男人要怎么样预防精子畸形呢？

精子畸形主要是指精子出现异样，导致不能正常受孕。精子畸形的危害性很大，可直接导致不育，部分患者也会出现性功能障碍。因此男性朋友在日常生活中要多加预防。怎么预防精子畸形?

1、性生活要注意节制：过频的房事，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少，所以要注意节制房事的数量。

2、远离烟酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，同时精子畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力

3、保持心情愉快：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。保持心情愉快有助于身心健康。

4、注意防寒和保暖：阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

5、学培健康饮食：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。

相信广大男性对这个问题有所了解了，“精子畸形”的危害很多，男性要高度的重视，很多患者就是因为忽视治疗导致病情越来越严重，最后变的更加难以治疗了。