日常生活如何降低精子畸形率

日常生活如何降低精子畸形率?一直以来如何降低精子畸形率都是男性患者感到头疼的问题，有人试过各种方式都无法有多大改观，反而导致延误时机，由此引发了很多人的担忧，其实没必要，了解正确的方式问题就迎刃而解，专家为您解说。

精子畸形怪状，往往间接反映睾丸生精功能的障碍，也必然影响到精子的活力和受精能力。据统计，当精子畸形率超过50%时，不育率增加。对精子畸形的评价要针对整个精子，即包括头、中段和尾。

如何降低精子畸形率?日常生活什么要留意。

1多参加锻炼。研究表明，耳鼻喉男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以进步精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的护理运动，如马拉松和长间隔的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

2少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子天生。

3戒烟。数据显示，44%的人以为，吸烟是精子数目下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降。

5向麻醉剂说不。麻醉剂等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。