产后月经不调如何调理

月经不调多见于青春期的青年或绝经期妇女。是指月经周期、经量、经色、经质等方面出现异常等一系列病症。月经不调如果情况严重的话会给患者带来很大危害，所以女性朋友不要忽略月经不调的调理和治疗。那么产后月经不调的调理方法有哪些呢?

一，产后月经不调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动。

二，从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤等补品。这个时候患者要注意，不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

三，不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。

四，不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

以上就是相关介绍，产后月经不调的调理方法相信您现在已经有所了解，专家提醒女性，产后女性朋友身体虚弱，所以一定要注意调理，多听听医生的建议，对自己产后恢复有好处。