几种方法预防男性不育症

有医学研究证明，很多疾病都与个人的生活习惯密切相关，当然男性疾病也与个人的生活习惯有着密切的关联，不良的生活习惯很容易造成男性疾病的发生，如早泄、前列腺炎等疾病，甚至能够造成男性不孕不育症。那么，又有哪些方法能够做到男性不孕不育的预防呢?

1.男性朋友尽量少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤，这些行为均能够抑制精子的产生;

2.如果男性每次持续坐着的时间超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来超过10小时，这就很容易造成男性不孕不育症;

3.要有一个规律的起居时间表。

4.每周坚持锻炼身体，每次应该在半小时以上，增强体魄，提高抵抗力;

5.在日常生活中必须戒烟戒酒。

6.有一个合理健康的膳食结构，不吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

7.多饮用水，但不要经常有憋尿现象。

男性不孕不育在我们生活中日益增长，成为了一大男性疾病，如果男性朋友多注意日常生活中的小事，注意个人的卫生情况和饮食习惯，很容易做到男性不孕不育的预防。