怎么预防卵巢疾病导致的不孕

卵巢疾病容易导致不孕后果，所以女性朋友在平时要注意预防卵巢疾病，保持身体健康。女性朋友在检查出患有卵巢性不孕后，除了需要积极配合医生的治疗外，还要在日常生活中注意调理，才能好得更快，早日实现当妈妈的愿望。

卵巢性不孕怎么预防和调理?

1、注意精神调理

要注意精神调理，注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不良情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。

女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

2、注意生活习惯

平时应该保持锻炼身体的良好习惯。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟;不能喝酒，更不要酗酒;要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。

3、注意预防疾病

卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。女性不孕的治疗中，应尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，病程长的话，治疗会比较困难。

4、保证充足睡眠

睡眠对预防卵巢早衰十分重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10—11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5—6时为宜。

5、注意合理膳食

平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

6、避免一些化合物的伤害

劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

7、性生活和谐

维持性生活的和谐，促进激素的分泌调节，同时还可增加夫妻的感情，缓解心理压力。