冬季到来吃以下三种水果最好

冬季即将到来，送走了秋季，迎来了冬季，在冬季，保持一个健康的身体，饮食健康依然被大家所重视着，那么冬季适合吃哪三种水果呢，今天咱们就来一起看一下吧。

1.猕猴桃：益于牙齿健康

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

2.香蕉：缓解大脑疲劳

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

3.樱桃：补氧改善血液循环

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

猕猴桃，香蕉，樱桃的功效不仅仅有这些，还有很多营养价值的功效存在，如果大家还对冬季适合食用的水果比较好奇，那么就不妨亲自来搜集一下吧。