月经不规律要注意什么

当女性身体健康时月经量、周围都是比较稳定的，然而当出现月经不调的情况时表明身体出现异常，月经不调是内分泌疾病中的一种，因此在平常发现月经失调的情况下应当引起高度的重视，那么，月经不调该注意什么呢?

一、规律生活：生活中患者应当养成规律的作息时间，当患者过度操劳、性生活紊乱时容易引起月经不调的情况出现，有序的生活才能保持正常的月经。

二、去看医生：偶尔性的月经不调无需过度的担忧，但是长期性的月经不调患者一定要引起高度的重视，尤其是当周期紊乱、经血量改变时。

三、补充营养：很多女性月经不调都是身体营养未跟上所致，这类患者尤其要多补充铁质物品，以免发生缺铁性贫血，例如核桃、大豆、虾仁等。

四、防止受寒：无论在哪种季节都需要做好保暖工作，切勿让小腹受到寒冷，如果小腹受到寒冷会引起子宫过度的收缩，从而引起月经量少的情况。

五、调整心态：内分泌失调是导致月经异常的主要原因，因此专家建议患者在平常应当保持良好的心情状态，以免引起月经量多多、周围延后、闭经的可能，运用适当的方法来改善情绪紊乱的情况，例如增加体育锻炼。