菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 不孕不育 > 正文

男性内分泌失调要怎么调理

男性内分泌失调要怎么调理?男性内分泌失调是生活中我们常遇到的问题,它看似影响不大,其实却给我们生活带来了极大的不便,严重时甚至会导致不孕不育的状况。

排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就要出汗。

维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。

饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。

精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。特别要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

内分泌失调 内分泌 维生素 不孕不育 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有