如何预防头面部白癜风

正常情况下皮肤会分泌适量的黑色素，使皮肤呈现出正常颜色，黑色素可以抵御紫外线使皮肤免受侵害，如果局部皮肤黑色素的分泌出现问题，那么就会造成皮肤颜色不均，呈现白斑，就是我们通常所说的白癜风。那么白癜风有没有什么预防的方法呢?

1、注意饮食：大家应该注意日常饮食的营养均衡，尤其白癜风患者要多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、猕猴桃、酸枣、柿子等。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。

2、避免暴晒：在强烈的阳光下暴晒，接受过度紫外线的照射，易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。白癜风预防可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，以免阳光太强。因为患者皮肤黑色素制造已经出现问题，所以要注意不要暴晒。

3、避免接触刺激性物质：白癜风预防要避免接触放射性物质及酸类化学物质、化肥、农药等。特别是女性面部有白癜风病灶者，不能使用增白类化妆品，以免引起白癜风的扩散。

4、加强身体锻炼：白癜风预防应该坚持跑步、做操，保持强健的体魄，要动不要静。勤锻炼身体有助于提高身体的免疫力，预防白癜风。