白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,主要发病特点是皮肤上出现白斑,严重影响患者的容貌,给患者造成很大的困扰,现在很多人对白癜风患者存在着歧视心理,导致白癜风患者出现自卑甚至影响其性格。
白癜风的发病不分年龄、性别、种族,任何年龄的人都有可能发生白癜风,那么青少年要如何预防白癜风的发病呢?
1、养成良好的饮食习惯
现在很多孩子喜欢吃零食,而对正餐却不是十分感兴趣,这样不良的饮食习惯会增加白癜风的发病率,偏食、挑食、厌食会导致身体所需要的营养成分不能充分吸收,黑色素合成受阻,导致白癜风的发病,因此建议大家平时的饮食一定要合理,可以多食用些新鲜的蔬菜水果,保证身体所需的各种微量元素的充分吸收。
2、保证良好的心情
心情因素对白癜风的影响也很大,一定要学会给自己减压,保证心情的舒畅,现在的青少年因为学习的原因,压力都很大,一些压抑、悲观的负面情绪也可能会导致白癜风的发病,减压大家一定要保持良好的心情。
3、适当的体育锻炼
适当的体育锻炼有助于提高自身免疫力,因此青少年可以适当的进行体育运动,但是减压在运动时要选择适当的场所,最好是开阔的场所锻炼,以免发生外伤,形成同行反应,导致白癜风发病。
青少年对能量需要与生长速度成正比。生长发育需要能量为总能量供给25%~30%。青少年期能量需要超过从
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