如何提高白癜风患者身体的免疫力

白癜风患者如何提高免疫力?白癜风病因与自身免疫力有关，免疫力低下的人患白癜风的机率更高。经常会感冒、发烧或沾染上其他一些小毛病，其实都是免疫功能低下在做怪。

患者普遍存在着免疫力低下的情况，这样就会导致很多小毛病的入侵，还容易引起白癜风并发症，所以提高白癜风患者免疫力势在必行，那么白癜风患者如何提高免疫力呢?

专家表明，白癜风患者在平时生活中做锻炼，有利于病情的恢复。若参加锻炼太过猛烈或运动时长超过60分钟，身体里反而会分泌出部分荷尔蒙，会影响免疫功能的活动，所以白癜风患者是要避免的。

患者增加低抗力，天天做45分钟的按摩，1个月后，抵抗病患的能力会有明显改善;做一回白日梦，天天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让快乐的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数量和活动能力。

患者免疫力增强认知，身体内的T细胞负责应对病毒和肿瘤，假如得不到足够的歇息，T细胞的数量会降低，患病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以;做一番锻炼，天天锻炼30到45分钟，免疫细胞数量会增加，抗病能力也相对增加。

在每日的工作之外我们还应该去参加一些艺术活动，放松一下，能开怀一笑便可使干扰素有明显增多，使其免疫细胞也变得更加活跃。假如自认缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。

音乐可以增加对抗感染及癌症的有免疫功能的球蛋白，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理表现;与知己交流一次，挚友多的人，不但不容非常容易患病的冒，抵抗病患的能力也比性格孤僻的人好。

多年研究表明，有一个广泛、优良的社交关系可以辅助对抗心理压力，若可有效降低心理负担，则免疫细胞系统也可提到一个大大的提升。

专家建议：每日保持以上六项小运动，相信对白癜风患者是有百益而无一害的。白癜风患者若想有效提高免疫功能，首先一定要让自己开心起来，这样做认何事情都会事办功倍。