白癜风的预防要注意哪些?

白癜风作为一种很难治的皮肤病，与其在患病之后想着怎么快点治愈，不如在没有患病之前想着怎么预防来防止疾病的发生，那么，白癜风的预防要注意些什么呢?

首先，要保持良好的情绪，情绪大幅度波动、心理压力过大等不良精神状态，如不能及时的疏导化解，即会引发机体生理功能紊乱，进而诱发白癜风。所以生活和工作中要学会适时调整心态，保持乐观情绪，克制异常的情感反应，提高自身应变能力，可有效预防白癜风。

其次，注意饮食上的营养均衡，养成良好的饮食习惯，如一日三餐规律性进食习惯，多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、禽蛋、豆类、黑芝麻、葡萄干等，对于白癜风的预防具有重要意义。

最后，避免环境和食物的污染对身体造成的伤害，避免身处化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等有害物质污染的环境中，不在车辆较多的马路或烟雾较大场所做剧烈运动，不在刚刚装修好的房间居住。

蔬菜水果在食用前应反复清水冲洗，如时间允许，洗净后应净水浸泡15分钟-30分钟后冲洗食用，以减少农药等要害物质的残留，可有效预防白癜风的发病。