预防中耳炎要从生活中哪些事情做起

中耳炎是现在的耳部常常出现的一种疾病，这都是由于生活中一些不好的生活习惯所导致的，所以我们的生活中要对于中耳炎做好预防，但是怎么去预防中耳炎是大家都比较关注的，那，预防中耳炎要从生活中哪些事情做起？

中耳炎在日常生活中较为常见，中耳炎发生主要是因为生活细节不注意引起的。所以预防中耳炎可以从生活细节做起，保持环境卫生、注意均衡饮食、防止不洁的水进入中耳等。

预防中耳炎从生活细节做起：

（1）中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

（2）中耳炎首先要注意均衡饮食与生活习惯。减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。

（3）在慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳（例如洗头、游泳等），造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。

（4）中耳炎要注意养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科专家的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

中耳炎的预防方法是有很多的，我们的生活中会出现中耳炎也是有很多的原因的这些原因的产生都死给我们的健康带来一定的伤害的，所以预防疾病是必不可少的哦。