谈谈孩子营养不良的预防

营养不良情况的发生在生活中是很常见的，此病对于孩子健康的影响确实是比较大的，如果是婴幼儿发生这样的问题就可能会发生发育异常的疾病，所以说我们家长更加应该重视做好对于营养不良的预防。

营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。

预防营养不良的方法有哪些?

（1）强调母乳喂养

因为母乳中营养比较全面，但要注意让乳母摄取充足的维生素A和维生素D，还可从婴儿出生后1～2周开始，每日给服维生素D500～1000国际单位，连续服用至2～3岁。

（2）及时补充维生素

给婴幼儿添加富含维生素D和钙的辅助食品如蛋黄、肝泥、鱼肝油制剂、虾皮、菜末、果汁、米汤等。1岁以上的幼儿，应全面提高饮食质量，每天固定摄食牛奶、鸡蛋、豆腐、绿叶蔬菜、食糖以及主食。

（3）吃易消化食物

宜多吃米粥、牛奶、鸡肉、鸭肉、鸡肝、山楂、鳗鱼、鹌鹑、银鱼之类食物。饮食要软、烂、细，以利消化吸收。

（4）忌食

为了预防营养不良的发生，幼儿要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。②忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。③还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。

通过阅读了以上文章的介绍，大家对于营养不良的预防措施就掌握的很清楚了，对于这些预防知识，我们做家长的一定不要忽视，做好孩子营养不良的预防工作，在生活当中及时给孩子补充营养，帮助孩子远离疾病。