甲型H1N1流感(简称:甲流)与其他流感病毒一样,甲型H1N1病毒经飞沫和接触传播,在流行季节和流行地区,难免会接触到H1N1病毒。一旦接触到H1N1病毒,千万不要太过于惊慌,可以用以下几种简单的方法避免少量的H1N1病毒在体内繁殖、致病:
1、勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口;
2、每天用温盐水(或漱口水)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开始增生并出现症状,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍;
3、不要用手抠鼻、抠牙,手尽量不要去接触头面部,接触后要洗手;
4、经常开窗通风,多做户外运动,不要去人多而且空气不流通的地方,在公共场所尽量与别人保持1米以上距离;
5、每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,在洗脸时用纸巾捂住鼻孔,用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效;
6、食用富含维生素C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力;
7、多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或致病的;
8、出现发热加呼吸道症状时要自我隔离,不要外出,要戴口罩,一旦出现病情加重、有其他疾病或体弱者要立即就医;
9、遵守公共礼仪,不随地吐痰,任何时候咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,并将纸巾丢弃在有盖垃圾箱内。
综上所述甲型H1N1病毒居家预治方法,会对预防甲型H1N1有一定的效果,如果症状比较加重,应该即时到医院就医。
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