充足的睡眠能预防小儿感冒出现

随着一场场秋雨的到来，秋天的寒意也渐渐袭来。天气越来越凉了，儿科门诊的候诊区里，也聚集了越来越多的感冒患儿。怎样才能预防孩子感冒，成为年轻的爸爸妈妈心头中最大的问号了。

喜欢玩、喜欢闹、喜欢哭、也喜欢笑，这就是小孩子们共有的特点。很多爸爸妈妈们由于工作比较忙，常常把孩子交给长辈代为照顾。所以当下班回家之后，就像用更多的时间陪伴孩子，和孩子多玩一会。爸爸妈妈的心情是可以理解的，不过秋天已经到来了，如果因为和孩子玩得太晚而使孩子睡的不够的话，很容易感冒呢?

什么?睡得不够也容易感冒?是这样的。如果孩子睡眠不足，身体内壁细胞的生长就会过于缓慢，其抵抗力就会下降，一旦感冒病毒来袭，孩子就会患上感冒了。所以在秋冬季节，爸爸妈妈们不要和孩子玩得太晚，一定要让孩子保证充足的睡眠哦。一般孩子睡八到十个个小时左右比较好，如果孩子在晚上没有睡够的话，最后让通过午睡把没有睡够的时间补回来。

孩子年龄偏小，即便是在睡着的时候还是难以掩盖其淘气的本色，“踢被子”、“掀衣服”，是孩子们再平常不过的举动了。可是天气逐渐转凉了，如果在夜里踢被子、掀衣服的话很有可能使孩子着凉，引起感冒。

尽量为孩子准备一件宽松舒适的长袖睡衣睡裤，孩子睡觉前，把上身睡衣掩到睡裤里，防止孩子睡觉时把衣服掀开。爸爸妈妈起夜的时候，可以去孩子的房间看看，发现孩子踢被子时就帮孩子把被子盖好。