小孩由于身体抵抗力弱,很容易患得感冒,尤其是四季交替的时候。虽然感冒是小疾病,很容易治疗治愈,但是也影响者孩子的生活,所以预防小儿感冒十分必要。那么,怎样预防呢?下面就一起了解一下怎么预防小儿感冒吧。
1.哺乳期的宝宝最好喂养母乳,比非母乳喂养的宝宝患感冒的几率要低很多。
2.多吃含有维生素A的食物。缺乏维生素A易患有呼吸道疾病,而且维生素A可以增强免疫力,降低麻疹等疾病的发生率。南瓜、胡萝卜、红黄色水果、菠菜、奶类等食物中含有丰富的维生素A。
3.多吃含锌的食物。锌是很多病毒的克星,可以帮助抵抗感冒,肉类、豆类和海产品中富含锌元素。
4.多吃含有维生素C的食物。维生素C是人体免疫的组成成员,各类蔬菜和水果都含有维生素C。
5.多吃含有铁的食物。如果体内缺铁,淋巴细胞的数量和质量会下降,吞噬细胞的功能降低,免疫力降低。奶类、蛋类、肉类、菠菜等食物中含有丰富的铁元素。
怎样预防小儿感冒?上面就是在饮食上预防小儿感冒的方法,除此之外,在孩子的生活起居上也要特别注意。平时要带孩子多到户外活动,呼吸新鲜空气,多晒太阳,如果孩子运动流汗量大,不要穿的太多,防止受凉感冒。注意天气变化,随时增减衣服。
伤风感冒——少吃羊肉多喝水 今年开春以来,流感病人比冬季还多,轻则恶寒头疼、鼻塞
感冒的食物与饮食方法,感冒常吃的食物有紫橄榄菜、紫包菜、青梅、黄豆、豆粕、泡包菜、卷心菜、包菜...
感冒的食物有哪些,感冒吃什么好?感冒常吃的食物有蒜黄、穿心莲、抱子甘蓝、小葱、甘蓝、血橙、大豆、孢子
感冒吃什么食物好?如何饮食?感冒常吃的食物有紫甘蓝、大蒜、紫尖椒、橙子、黄豆面、鹅肉、结球甘蓝、橙.
防感冒的食物与饮食方法,防感冒常吃的食物有辣椒酱、辣椒油、剁椒、干辣椒、小红尖辣椒、彩椒、小米椒、红
伤风感冒的食物与饮食方法,伤风感冒常吃的食物有辣椒酱、干辣椒、羊角椒、甜椒、小红尖辣椒、酸辣酱、辣椒
感冒发热的食物与饮食方法,感冒发热常吃的食物有过塘蛇、凉薯、山梗菜...
预防感冒的食物与饮食方法,预防感冒常吃的食物有红葱头、甜菜、葱烤酱、黑蒜、葱丝、蒜头、蒜蓉、葱段..
防感冒吃什么食物好?如何饮食?防感冒常吃的食物有青椒、五彩椒、辣椒、杭椒、紫尖椒、朝天椒、金桔、红椒
风寒感冒的食物有哪些,风寒感冒吃什么好?风寒感冒常吃的食物有白胡椒、黑胡椒、龙蒿、胡椒、黑胡椒粉..
伤风感冒的食物有哪些,伤风感冒吃什么好?伤风感冒常吃的食物有灯笼椒、红色尖椒、辣椒油、剁椒、彩椒、青
治感冒吃什么食物好?如何饮食?治感冒常吃的食物有可乐、雪碧...
防治感冒吃什么食物好?如何饮食?防治感冒常吃的食物有冬菇、金桔、冬菇、金桔...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有