小儿肥胖症之后,家长们要怎样帮助孩子尽快减肥呢,有些家长只是贪求减肥的速度,所以无论什么方法就会给孩子使用,也不知道这样对孩子的健康有没有保障,这样是不对的,下面我们来介绍一下关于孩子健康减肥方法的相关知识。
预防小儿肥胖症的方法:
第一,家长以及亲友们,都要认识到小儿肥胖病是种疾病,必须进行治疗,不治疗会给小儿带来许多害处。
第二,肥胖病儿的父母、祖父母和亲友们,甚至邻居、学校的老师和幼儿园的保教人员等,都对治疗小儿肥胖病有统一的看法,一致的言行。尤其在对肥胖病儿采取饮食治疗时,看法相同,行动一致,共同协助病儿渡过减肥难关。
第三,家长要做好病儿的思想工作,使病儿能配合治疗,能自觉地控制饮食。
现在的孩子都是家长手中的宝,任何家长都希望自己的孩子可以健康、快乐的成长,避免各种疾病的影响。本文就为大家介绍了一下预防小儿肥胖症的各种措施,希望可以帮助家长做好孩子的预防措施,让孩子不受肥胖的影响。
饮食减肥原则
原则一:减少脂肪类食物摄入量
宝宝减肥,并不提倡减少宝宝的主食,而是要减少宝宝对脂肪类食物的摄入量。主食中的碳水化合物是宝宝脑部发育并不可少的物质。减少宝宝脂肪的摄入量,要控制宝宝对肉类的食用。除此之外,还要注意不要让宝宝经常食用高热量的零食,例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜饯等等。可以将零食更换为纯牛奶、酸奶、水果等低脂高纤维类食品。
原则二:尽量不要外出吃饭
现在年轻的父母很多都不喜欢自己做饭,习惯带孩子外出吃饭。外边饭菜的口味比较新鲜,孩子也喜欢。但是在外吃的食物不仅卫生不能得到保障,而且脂肪的含量也比较高。在制作的过程中,其中的营养含量也大大的流失,容易导致孩子对营养摄入的不平衡:维生素和微量元素摄入过少,而脂肪和热量摄入过多。所以建议家长们尽量在家里做饭吃。不仅能够根据孩子成长的需要来制定饮食计划,而且还能让孩子在家中享受愉悦的就餐气氛,培养一家人的感情。
通过对预防小儿肥胖症的方法和饮食减肥的原则的介绍,健康正确减肥的方法现在家长们应该知道了吧,这样对孩子的身体健康又帮助,如果家长们不知道怎样帮助孩子减肥,那么孩子的健康就会有威胁,现在希望家长们能够认真的照顾孩子的起居生活。
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