夏季多吃鸭一鸭两吃

用砂锅煲汤，会很香，鸭香就更别提多么浓厚，放上姜，葱就可，水沸后就用小火慢慢炖，大概需要2个半小时，当然也可以更长啊，这样的鸭肉就会很烂一些。我还是比较喜欢有点韧性的鸭肉哦

炖啊炖我喜欢鸭肝啊

海带。有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。应该算是一种营养价值很高的蔬菜吧。与菠菜、油菜相比，除维生素c外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。哈哈所以多吃海带对头发也很好哦

网上查到挑海带的提示海带的正常颜色是褐绿色和深褐绿色，海带经盐制或晒干后，具有自然灰绿色，颜色鲜艳，翠绿色的海带购买时要慎重。海带买回家后如果清洗后的水有异常，也应该停止食用，以免影响身体健康。