怎么改善小儿便秘效果最好？

小儿便秘是很常见的疾病，在生活中时有发生，特别是现在的生活条件好了，越来越多的零食出现在孩子的餐桌上，所以此病的发病率也比以前高了，很多人对此病也不重视这样就会导致病情越来越严重。那么我们怎么改善便秘的效果最好呢?

其一、运动方法

通过运动可以改善便秘的好方法，效果也是非常好的，具体的方法：患者可以上身平躺，两膝曲起，两脚离地，曲起的大腿靠近肚皮，双手互扣环抱小腿，此动作维持十分钟左右，可以有效地促进肠道蠕动，帮助排便。

其二、合理饮食

饮食问题也是便秘患者需要注意的事情，一般来说，高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，瓜果等绿色食品。

其三、调整好心理

便秘的患病因素有很大一部分是由于心理问题，因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见，所以，患者一定要重视心理问题，在发现问题及时解决。

看到以上的分析，我们知道了，当孩子发生便秘的时候，家长是可以通过以上的方法缓解的，只要我们在生活中用心一点，孩子的便秘状况就会得到治愈，如果十分严重的话，就得去医院接受药物治疗了，不然病情只会越来越严重。