哪些是便秘的主要病发因素

便秘也是非常困扰人们生活的一种疾病，不规律的生活习惯也是造成便秘的关键，如果人们长期生活在比较压抑的情绪下，就会使神经受到刺激，从而产生严重的心理情绪，从而影响到正常的排便，那么，排便的主要病发因素有哪些？

（1）饮食因素。如食物不足，使粪便形成的过少，不能刺激直肠壁引起排便。有时又因食物成分不合适。如吃进的食物中含纤维素多的蔬菜、水果不足，或者蛋白质、钙含量比较多，喝水又少，使粪便干燥。

（2）疾病因素。直肠或直肠的神经有缺陷，使肠道内平滑肌的蠕动减弱，肛门括约肌不能舒张，影响排便而发生便秘。也有可能是肛门狭窄、肛门裂等。

（3）生活不规律。没有养成定时大便的习惯，没有形成大便的条件反射，造成肠肌松弛无力而便秘。

（4）精神心理因素。如环境和生活习惯的突然改变，突然的精神刺激等。

宝宝便秘如何办呢

1、改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

2、人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

3、对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。

4、养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

5、忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

温馨提示，当孩子添加辅食的时期，家长们要特别注意，不可以给孩子喝过多的牛奶，以免引起便秘出现，可适当的在牛奶中加入一些蜂蜜，可有助于帮助儿童消化，根据孩子的发育情况，适当的增加一些多样化的辅食，帮助孩子打开胃口。