七大问题解释喝水的好处

在夏天大量消耗水分的季节里，水对于人的重要是人人都知道的，多喝点水有好处，尤其是现在这样的炎热天气，身体需要补充水分以适应天气变化。虽然喝水是很简单的事，但其中很有讲究。应该何时喝水、具体喝哪种水、需要喝多少水，这些知识你又知道多少，了解多少呢?

q1市场上饮用水的选择范围很大，从矿泉水、纯净水、蒸馏水到补充各种机体营养成分的特殊饮料，还有家里自来水煮沸的水，到底哪种好呢?

答一般普通家庭直接饮用自来水煮沸的水就可以了，方便、经济，品质也较好。如果经济条件允许，可以适当选择天然矿泉水，但须注意挑选符合国家卫生安全标准的正规生产厂家的产品。而纯净水和蒸馏水由于缺乏人体所需的矿物质和微量元素，不宜长期饮用，特别是孕妇、儿童和老人。至于各种能量饮料，则多少含有热量及一些添加剂和防腐剂，应尽量少饮用。应该记住，白开水才是最好的饮料。