女性自然流产后要多休息

有的女性在怀孕的过程中，由于各种各样的原因会出现自然流产的情况。自然流产对于女性的身体伤害十分大，所以在出现自然流产之后女性朋友一定要多注意休息，休息的同时，一定要注意自己的一些生活习惯。

怀孕早期自然流产通常情况下自然流产是指在胎儿能够存活以前，流出母体之外。自然流产占所有妊娠的百分之十五到三十左右。在妊娠前三个月流产，称为怀孕早期自然流产。自然流产根据发生的时间不同，又可以分为早期自然流产、中期流产和早产几种。

1、选择合适的饮食,保养子宫

应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

2、生活有规律,防止便秘

起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,多散步,每天保证睡眠8小时,但也不要睡得太多,亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每天定时排便的习惯,杜绝便秘,但应避免用泻药。

3、保持心情舒畅

妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致,试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此保证精神要舒畅,避免各种刺激,可培养多种兴趣爱好,以消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志,为再次妊娠做好准备。

女性在出现自然流产之后一定要多休息，不要让自己的身体过于劳累，这样才能让自己的身体尽快的恢复。女性朋友在出现自然流产的情况之后要先调理身体，要把身体调理好之后才能再做再次怀孕的打算。