哪些保健措施可以预防早产

妇产专家表示：孕妈妈们需要重视孕期的保健，在刚开始怀孕时，孕妈咪需要预防流产，而怀孕中晚期的孕妇则需要加强生活注意事项，预防早产的发生。早产不仅会影响孕妈妈的身心健康，还会对宝宝的健康造成极大的影响。那么，有哪些保健措施可以预防早产呢?下面妇产专家就来给大家讲述一些预防早产的方法。

哪些保健措施可以预防早产

1、充足休息：怀孕后孕妈妈要保证有充足的休息和睡眠时间，尽量避免过度劳累、熬夜等情况，因为过度的劳累、熬夜会造成孕妈妈出现子宫异常收缩的情况，从而造成早产的出现。

2、心情舒畅：怀孕后孕妈妈由于体内激素的变化，会造成孕妈妈的情感变得比较敏感，怀孕后孕妈妈要尽量学会放松心情，缓解压力。因此，孕妈妈产生不良情绪后不仅会影响小宝贝的正常发育，还会造成孕妈妈的激素分泌出现异常，从而导致早产。

3、不宜激烈运动：怀孕后孕妈妈若是有剧烈运动，会造成孕妈妈的子宫出现异常收缩，因此，当孕妈妈的身体状况不好的时候，要尽量多休息。孕妈妈怀孕后适量的进行一些动作轻缓的运动，能促进身体免疫力的提高。

4、营养均衡：女性怀孕后要注意自己的饮食，为了胎宝宝的健康发育以及孕妈妈的健康，怀孕后孕妈妈的尽量注意均衡的摄入营养，不能挑食、偏食，因为，严重的营养不良会造成早产的危险。

5、避免压迫腹部：怀孕后孕妈妈就要保护好自己的腹部，尽量避免一些能压迫到腹部的动作，更不能从事会压迫到腹部的运动，同时，怀孕后是不能负重的，否则会造成早产的危险。

6、禁性生活：怀孕晚期后，是要禁止性生活的，因为性生活会刺激孕妈妈的子宫出现异常收缩，不洁的性生活还会造成孕妈妈感染妇科炎症，这都是造成早产的原因。因此，怀孕晚期要禁止性生活。

关于“哪些保健措施可以预防早产”就简单介绍到这里，孕妈妈一定要引起重视，才能预防早产。由于网络内容有限，如果您对以上内容还有疑问，或其他相关问题想要了解的，可以在线咨询我们的权威妇产专家，得到更多相关知识。