当今时代,社会竞争愈演愈烈,人们的生活节奏也不断加快,大多数人都奔波于各项应酬,无暇顾及自己的身体健康。对于女性朋友来说,更是非常危险,尤其是一些孕妇在孕间也无暇好好休养,使得一些无可避免的因素,导致孕妇早产现象越来越多。
孕妇应该如何预防早产?
1、注意孕期个人卫生。孕期阴道内环境会发生变化,准妈妈的免疫力减低,阴道分泌物增多,遭受细菌感染的几率也会增加,因此要注意个人卫生,不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。
2、避免劳累和外来刺激。孕期避免过于劳累,减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期须禁止性生活。
3、注意口腔健康。孕期注意口腔健康,育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一,因此应该在孕前就治疗口腔疾患。
4、宫颈口松弛者及时手术。在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化,但又没有宫缩,医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时,医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合,以加强宫颈的力量,帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说,宫颈环扎可能会有益处。
5、避免久站和负重动作。胎儿的重量全部压在子宫颈上。原则上来说,子宫颈是关闭的。但是它也不总是像“安全门”那样紧闭。一般情况下,怀孕后要避免站立过久,尤其是你被医生诊断为有子宫颈张开的迹象时,更是要注意。如果你所从事的职业需要久站,从孕期的第4个月起,你可以要求调换工作岗位。
6、减少你的活动量。怀孕初期,由于恶心、困乏。你会感到力不从心,很难有太多的活动。怀孕28周以后,你要注意适当减少活动量,因为这正是胎儿迅速增长的时期,他已经从第怀孕4个月时的16厘米长到了7个月时的28厘米!他的迅速增长会使你的子宫明显变大?你可能会有被抻拉的感觉,这很正常。
7、出现了子宫收缩必须休息。孕激素的分泌会减少子宫的敏感性,从而阻止子宫肌肉的反应活动。你需要充分的休息,减少子宫的收缩。但是,如果你处在紧张之中或做过强体力活动,子宫会被体内的压力所刺激,使分泌的孕激素失去作用,子宫就开始出现收缩。尽管这种收缩很强烈且很紧凑,但如果是经常性的,就会有提前分娩的危险。这时?你必须休息。
8、发烧必须马上看医生。发烧是感染的症状,这时,不能任其发展,尤其是体温的增高会引起子宫收缩,因此必须尽快使体温降下来。孕期中,不能依靠自我治疗。医生会给你开一种孕妇专用的退烧药。
9、定期产前检查。指导孕期卫生,积极治疗泌尿道、生殖道感染,孕晚期节制性生活,避免胎膜早破。
已经怀孕的女性朋友,最好尽量减轻自己的压力,保证充足的休息和营养的摄入,在怀孕这段期间,切忌过度操劳,定期的做产前检查,多学习一些养胎知识,才能保证孕育一个健康宝宝。
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