准妈妈预防早产需要注意什么

早产的宝宝还没有等到生长成熟就来到这个世界，有很多宝宝心肺等器官都没发育完全，这个时候如果因为一些意外情况就来到这个世上，他们是很难适应的，对于外界细菌的抵抗力也是微乎其微。专家介绍，如果准妈妈们在生活中注意，是可以预防早产的发生的。

专家提示准妈妈预防早产需要注意以下细节：

孕期避免负重

准妈妈孕期负重会加重子宫前倾下垂的程度,从而刺激子宫收缩,引起早产。

32周后禁性生活、防便秘

怀孕32周的准妈妈们应该要谨记绝不能过性生活哦，这样是为了避免感染妇科炎症，同时也为了防止腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而导致早产。准妈妈们特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群要注意以下几点：

左侧卧位，避免宫缩。

避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

营养全面，多喝牛奶，吃动物肝脏等，必要时补充铁、钙等制剂，防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

防止便秘，喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

孕晚期不宜长途旅行

准妈妈在孕晚期不宜长途旅行，因为长途旅行,车船颠簸,使准妈妈难以入睡,影响正常的休息,而且精神烦躁不安。车船上由于人员过度集中,空气也不清新,不洁净,致病病菌较多,会对准妈妈和胎儿造成危害,而且使准妈妈精神不快。环境和精神的变化,会对准妈妈和胎儿产生不利的刺激,造成旅途分娩的紧急情况。

预防感染

专家指出早产的第一大隐患就是感染了，预防早产就要预防感染哦!感染中要数生殖道感染最易引发准妈妈早产了，不管是呼吸系统、肠道等全身性感染，还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，就很容易导致胎膜早破，引起准妈妈早产。所以预防早产要预防感染哦!

准妈妈孕期发生以下情况，谨防早产

防出血

少量的出血是临床的一种迹象，但是如果出血是从生殖器官流出的话，这就有可能是非正常临产哦，这种情况是危险的，准妈妈可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。建议去医院进行检查。

子宫收缩

子宫收缩是早产的最早信号，一般情况下，子宫收缩次数过多的话，应该注意早产哦。正常的子宫收缩次数是一天3～5次收缩。如果是每小时3到4次以上的话是不正常的哦!这是你需要尽快去医院。

破水

假如有温水样的东西流出，那就早期破水。一般破水后会阵痛，这时应该把腰部垫高，尽量不要动腹部哦!这时也建议你去医院。

以上是预防早产的一些生活注意事项，怀孕期间，女性对于自己的生活要多加注意，不能像没怀孕时候一样的处理自己的生活，这个时候最好是在饮食起居方面多加重视，这样才能减少一些孕期疾病和一些意外发生的可能。