孕妇产后瘦身的方法有哪些?

孕妇产后瘦身的方法有哪些?身材是很多女性都关注的，而很多孕妇在产后的身材都有偏胖的现象，怎样瘦身都是很关注的，下面就介绍一下孕妇产后瘦身的方法，希望能有助于产后尽快恢复苗条的体。

孕妇产后瘦身的方法有哪些

一、如果体重增加较多，月子里不要多吃油腻。

因为身体已经在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，不必担心脂肪不足的问题。乳母更需要的是钙和B族维生素，加上足够的蛋白质和铁。比如说，喝鸡汤可以，但不必带着上面的油。吃牛肉可以，但没必要选择肥牛。喝猪蹄汤可以，但没必要拿猪皮当饭吃。吃鸡蛋可以，但没必要放好多油来炒鸡蛋，吃煮蛋蒸蛋即可。

二、自己哺乳，可以尽快地消耗体内储备的脂肪，恢复体形。对宝宝来说，这也是母亲给他的最大健康馈赠，必将令他受益终生。

三、产前多走路，多爬楼，常常做些下蹲动作和收腹动作，加强腹、臀、骨盆肌肉的力量，为自然分娩做准备。