雪糕
如果你是乳糖过敏的人士则一定要禁食雪糕。臃肿、痉挛等都是让你远离这些奶制品的警告。最好的解决方法就是吃一些不含乳糖的雪糕。但即使你不是乳糖过敏,吃过量的雪糕也会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。
西兰花和生包心菜
这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单,就是将这些蔬菜煮熟,即使用沸水浸一下也好,这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。
豆类
豆类含有丰富的营养物质,但也能引起胃痛等问题。因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能没有足够的酶去消化豆类。结果就是产生气体和膨胀。所以煮豆类的时候加汤可以有助于这些豆类在胃部。在日常的膳食中逐渐增加豆类,这样有助于你产生所需的酶去分解豆类。
做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,
清洁肠胃的食物有哪些,清洁肠胃吃什么好?清洁肠胃常吃的食物有豆渣、油豆腐、豆腐、北豆腐、内酯豆腐、油
改善肠胃吃什么食物好?如何饮食?改善肠胃常吃的食物有水果藕、藕、莲藕、藕带、水果藕、藕、莲藕、藕带.
调理肠胃吃什么食物好?如何饮食?调理肠胃常吃的食物有安康鱼、安康鱼、菰米、笋瓜、参鱼...
促进肠胃蠕动吃什么食物好?如何饮食?促进肠胃蠕动常吃的食物有樱桃萝卜、煎炸粉、椰果、面包糠...
清肠胃吃什么食物好?如何饮食?清肠胃常吃的食物有黑木耳、木耳、青芒果、黑木耳、木耳、青芒果、云耳..
润肠胃吃什么食物好?如何饮食?润肠胃常吃的食物有绿叶苋菜、猪肉、排骨、子排、猪肘子、肉末、肉松、酱骨
固肠胃吃什么食物好?如何饮食?固肠胃常吃的食物有高粱面、高粱面、高梁面面条、高梁...
润肠胃的食物有哪些,润肠胃吃什么好?润肠胃常吃的食物有猪肘、猪骨头、猪大骨、猪腱、叉烧肉、猪骨、猪大
清洁肠胃的食物与饮食方法,清洁肠胃常吃的食物有香豆腐干、熏豆腐干、素腊肠、卤豆腐干、素肚、豆肝尖、麻
清洁肠胃吃什么食物好?如何饮食?清洁肠胃常吃的食物有嫩豆腐、日本豆腐、豆干、豆腐干、南豆腐、豆泡、板
肠胃积滞吃什么食物好?如何饮食?肠胃积滞常吃的食物有荞麦米、荞麦、荞麦面、荞麦米、荞麦、荞麦面粉、荞
肠胃炎症吃什么食物好?如何饮食?肠胃炎症常吃的食物有豇豆、豇豆、酸豇豆、豇豆干、长豇豆、花豇豆...
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有