银屑病患者如何养生

银屑病是一种不易治愈的皮肤顽疾，给患者带来极大的身心痛苦和经济负担。除了平时的正确治疗之外，患者要学会适时调节和养生，不但能强身健体，提高自身免疫力之外，还能有效辅助治疗。银屑病患者要如何做到健康养生呢?下面金华皮肤病专家就为大家来介绍银屑病患者养生保健的方法：

一、要注意卫生：银屑病患者饮食要谨慎，蔬菜水果要洗净;饭前洗手，饭后漱口刷牙;锅碗筷勺等餐具要清洁、消毒;平时衣着及居住环境应干净卫生。勤洗澡沐浴，沐浴有多种，温泉浴、日光浴、清水浴、空气浴、沙子浴、泥土浴等。银屑病患者可根据条件与身体状况选择与应用。

二、食物要营养：营养是生命的物质基础，蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等缺一不可。药食并养，以食为主;荤素兼备，以素为主。

三、心情要愉快：紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌。精神压力过大是引发银屑病的导火线，因此银屑病养生之道最关键的是释放精神压力。要做到主动养精气，应保持精神愉快，心情舒畅，不要过分耿耿于怀，遇事不怒，思想宽广，饮食有节，起居正常，劳逸结合，锻炼至上，增强抵抗力。中医认为气行则血行是健康之根本。

四、勤梳头。勤梳头百病除“头为精明之府”，以梳子替代中医的银针，对头部经穴进行针灸似的按摩或刺激，可以疏通十二经脉，促进血液循环，调剂大脑神经功能、增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰竭，还对消除各种头部银屑病等疾病有良好的效果。最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回;每回以两分钟梳60～100次为宜。银屑病患者只要持之以恒地梳头，就会感到头清目明、精力充沛、睡眠良好，白发变黑、食欲增加，促进健康。

五、勤锻炼：适当的锻炼身体，可以帮助患者提高免疫力，帮助加快疾病的治愈。

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