秋天的脚步近了,养生专家指出:秋季,白癜风患者不能暴饮暴食、吃太多刺激食品,也不能生冷不忌,更不能超越白癜风患者合理饮食范围而乱补。那么具体来说,这个秋季白癜风患者应该注意哪些事项呢?
专家介绍:自古民间就有歌谣唱到:秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼,这说明,常按摩脚心能使人的身体健壮。秋季养生,白癜风患友不妨注意如下事项:
一,白癜风患者每天早晚用手掌搓擦大椎(后颈凸骨处),直至发热为止,可达到增强御寒,调节机体免疫的作用。
二,每天按摩鼻唇沟两侧的迎香穴10分钟,对有呼吸道疾病和心血管系统疾病的人有较好的保健作用。
三,常常进行面部按摩,可促进血液循环和新陈代谢,防止皮肤干燥、衰老。其中,早晨按摩面部皮肤应由下而上轻轻地做直线运动,使肌肤清醒。晚间按摩则需顺着肌肉的走向,做曲线按摩,以消除白天所产生的肌肉疲劳。
专家提醒:经过酷暑夏季,白癜风患友往往存在不同程度的脾胃功能减弱,因此在进补之前要先调理好脾胃。秋季进补也要注重合理适度,这样才能有效的弥补夏季能量的过度消耗,还能增强人体对寒冷天气的适应能力,为平安过冬做好准备。
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