女性白斑预防应多管齐下！

白癜风被称为世界三大顽症之一，在医学上被列为疑难杂症。病重在于防，白癜风的预防也引起了患者及其家属朋友的关注。怎样预防白癜风是多方面的，可从饮食、日常生活、心理状态、外出等各方面入手，断绝白癜风“卷土重来”的机会。那女性白斑病如何预防?

一，合理饮食提升自身免疫力

工作的压力和睡眠的不足都会导致免疫力下降，很多研究表明，免疫力缺少过多可引发多种生症状，大多白癜风都是由免疫力低下才引起的。对于任何人来说，提高免疫力是至关重要的。尤其对女性白癜风患者来说，提高自己自身免疫力显得很重要。

女性要想避开白癜风，应尽快提升自身免疫力，把身体状态调整到最佳，白癜风饮食调养是很好的调节方法。饮食方面，女性白癜风患者可适量摄入麦麸和粗纤维，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤。其次，应多喝水、常喝茶，每天喝点葡萄酒，能很好地提升免疫力及抗氧化作用。再者，可适当吃些动物肝，动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12等，有助于促进免疫功能。最后，常吃蘑菇，蘑菇含有抗病毒的物质蘑菇多糖，有助于增强免疫力。

二，穿衣合身避免机械性摩擦

临床中部分白癜风患者，最初就是在皮肤外伤处出现皮肤白斑。日常中，女性白癜风患者应穿宽大适身的衣服，避免损伤皮肤和机械性摩擦。由于多数白癜风患者的皮损，发生在经常摩擦和易受外伤的部位。因此，预防白癜风的发生，就要尽量避免皮肤出现外伤。

三，放松心情保持良好的心态

放松心情，保持良好的日常心态。由于精神负担种和心理压力大，在生活中有不如意、不顺利的时候，这个时候最容易诱发白癜风。因此在日常生活中要学会减压。例如：发泄心中积郁;发展兴趣爱好;遇事不慌，稳妥善待;生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中等。

四，巩固治疗不可大意防复发

巩固治疗，白癜风患者临床痊愈后，也就是虽然白斑已经完全消失，但是患者免疫能力和微循环障碍方面仍未恢复正常，因此应再巩固一个疗程，预防白癜风愈后复发。