白癜风患者的快乐小妙招

人生活在大自然中，不如意者十之八九，遇到好的事情往往能让我们保持好的心情，有时候甚至是持续好几天的兴奋，可不好的事情往往我们也避免不了的会遇到，那么遇到了，低落的情绪往往也会让人有持续的情绪低落，白癜风患者们要如何面对呢？如何让自己开心起来呢？

真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。

现在有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。下面几个事例包含有简单的感恩练习，只要能坚持练习下去，它一定能让你快乐起来。

这项练习很简单，甚至你并不需要专门去练习。你需要的仅仅是很短的时间，只需要2分钟就够了，去想一下你开心的事，这使你受益，而且，是免费的。然后，如果你有时间的话，你可以想一下这些事为什么使你开心。就是这样简单。

有人认为这项练习是如此的普通，这样做也并没有太多的意义。但是，人总是在不断忧虑着没有得到的事物以及未知的事情。结果，他们很少察觉到自己真正拥有的事物以及已经发生过的好事。如果，一个简单消极的想法就能激起情绪的改善，那么为什么这样一个积极有用的想法不能给我们带来好处呢？

想想这些应该开心的事情，如：1、今天我没有头痛。2、我有一顿很好的午餐。3、我有自己的家庭。4、我的新袜子能使我的脚始终保持暖和。5、我开玩笑，然后大家就笑了（自己能想到什么就写什么）。

这其中的一些都是琐碎的方面，没有收获的感恩是很少的，除非你不再感到困惑。你可以尝试着在自身感受的基础上，每周甚至每天地进行此项练习。不过一段时间后你也许会觉得这练习没有效果了——那是因为你习惯了——那么就尝试着改变你的感恩内容或方式。

学会感恩，感谢一天的太阳，感谢忙碌的工作，感谢你的同事，感谢他们在你的身边，正因为有他们你的生活才这么丰富多彩。而白癜风患者也要学会感谢白癜风，正是因为它的存在，我们才能了解到更多，结识更多的朋友。