吃什么能预防前列腺癌

现在通过专家们的辛苦研究终于找出了前列腺癌的发病原因。研究表明，不好的饮食习惯是发病的主要原因，欧美人吃的肉类脂肪食物比较多，所以发病的概率就高于吃豆类和蔬菜类的中国、日本等的亚洲国家。

但这并不代表我国居民已经免于前列腺癌的威胁，只有保持良好的饮食习惯，才能最大限度的预防前列腺癌的发生，这些饮食习惯包括以下几点：

1.多吃豆类。西方人一直没有吃豆制品的习惯，而亚洲人则对都豆制品情有独钟，而大豆中的异黄酮可降低雄性激素，并抑制和杀死癌细胞，是前列腺癌预防的必备之品。

2.多吃蔬菜。西方人蔬菜摄入量很少，而我们平时饮食中，许多蔬菜具有防止前列腺癌的作用，如菜花、西兰花、西红柿等。

3.养成饮茶习惯。早就有研究证实茶叶具有防癌、抗癌的功效，尤其以绿茶为最佳，因此养成饮茶的习惯也是预防前列腺癌的重要手段。

因此，对于男性，平时在早餐可饮用豆浆，或喝一杯西红柿汁;而午餐时，摄入些蔬菜或水果沙拉等;晚饭时可吃炒西兰花、炒西红柿等;空闲时间可适当饮茶，如此便可远离前列腺癌的威胁